打算带老人自驾游，出行前有什么需要准备的？

1、出游前体检

带有老人旅游的朋友需注意，老人因为身体不像年轻人一样那么利索，他们老了，很多身体机能都在退缩。有老年人参加长途旅行，在出门前应进行必要的体检，征得医生同意，方可动身。然后在根据自己的身体状况，挑选合适的旅游点，能远则远，不能远则近，不要勉强。2、饮食要卫生：旅途中饮食应清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。应尽量在住地餐厅就餐，自备餐具和水杯，既方便又卫生。对各地风味小吃，应以品尝为主，一次不要吃得太多。

3、住处舒适安静：

(相关资料图)

老年人旅途中要保证充足睡，以恢复体力。为保证每天6～8小时的睡眠时间，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，且最好与陪同或旅伴住一个房间，便于照顾。

4、防寒保暖

气候的变化反复无常，多变的天气容易引起感冒等呼吸道传染病。因此，在出游前多了解当地的天气情况，准备合适的衣服和药品，以防不测。5、防止意外伤害：老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故。因此，出游最好有亲人相伴并配以手杖。

6、防旧病复发：

不少老年人患有一些慢性病，平时需要用药治疗者，出游时切不可擅自停药。同时出游 前还要带一些急救用品和常用药品，如伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。7、避免过度疲劳：乘火车人多拥挤，车厢空气污染，坐汽车巅簸厉害，备感疲劳。故老年人长途旅行最好 选择火车卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。

国内有哪些适合中老年人旅游的地方？行程该如何安排？

三亚、北海、鼓浪屿、青岛、青城山、张北草原、大理等都是国内适合老年人旅游的地方，行程根据自己出行方式来安排。

中老年人有了时间以后都想出去旅游，看看祖国的大好河山，国内有很多适合中老年人旅游的好去处，海南的三亚就是让人向往的地方，它被称为度假天堂，那里有美丽的海景，更有美丽迷人的热带风光，它是人们看好的旅游胜地，中老年人可以选择在冬天去海南三亚旅游度假。

一、广西北海

广西北海也是适合中老年人旅游的好地方，这个地方全年气候温和，年平均气温在23度左右，冬无严寒，夏无酷暑，而且空气质量特别好，据说那里是国内空气质量监测高居首位的地方，是老人疗养度假旅游观光的好去处。这个地方一年四季都适合旅游，中老年人可以在自己所在城市乘飞机直接到达广西。

二、鼓浪屿

鼓浪屿是厦门最有名的旅游景点，也是适合中老年人旅游度假的好去处。去这个地方的时候，可以在自己所在城市乘飞机或者高铁直接到达厦门，在厦门领略当地的侨乡风情，品尝特有的海滨美食，更可以看到美丽的异国建筑，然后去鼓浪屿度过一个悠闲的下午，呼吸那里清新的空气，会让自己疲惫的身心得到深度的放松。

三、青岛

青岛是一个美丽的沿海城市，有着东方夏威夷之称，这个城市美丽的海边风景区是让人向往的地方，适合中老年人前往旅游观光。厦门不但有美丽的海景，还有美丽的崂山，更有奥林匹克帆船中心，这些地方都适合中老年人前去游览，想去青岛可以乘高铁，汽车或者飞机直接到达青岛，在海边的酒店入住后合理规划自己行程，如果不想为自己的行程操太多心，则可以选择跟随旅游团前往。

重庆，长江三角浙沪，桂林这个地方非常适合老人去游玩休闲；如果要去的话就应该提前购买好机票，观察游玩那几天的天气，要备好一些药物，以防水土不服，提前订好酒店，安排好行程路线，备好所需要出去的资金。

大理，桂林，哈尔滨，北京，大同，太原这几个地方都是非常适合中老年人旅游的，因为这几个地方的环境都比较优美，而且也有很多历史文物。可以选择跟团去，这样是比较安全的，也比较放心一些，价格也比较便宜。

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